图片反差 眼镜

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大家好，我是梁大夫。

很多东谈主被腰部痛苦的问题所困扰，关联词，您知谈吗，咱们手上就有搪塞腰痛的3个“好宝贝”。今天，我今天就把这3个小规律，澈底教给您。

   一. 穴位先容    

领先，让咱们来学习两个用于腰痛、腰扭伤的主要穴位，叫作念“腰痛点”，在咱们手背上，傍边手各有两个。

【穴位定位】一个是在第二和第三指之间，另一个则在第四和第五指之间。 

 两个“腰痛点”的具体位置：

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在手背掌指重要到腕横纹的中间位置反差 眼镜，沿着第二和第三指之间的破绽，朝手腕的标的寻找。您会在手掌中发现两根指骨。正确的腰痛点就在这两根指骨之间。

找到第二个腰痛点的规律相同，在手背掌指重要到腕横纹的中间位置，它位于第四和第五指两根指骨中间的位置。

在平日生涯中，非论是不注重扭伤了腰部，还是常常性的腰痛，咱们王人不错通过推拿这两个腰痛点，来缓解腰痛。

第三个诊疗腰痛的“宝贝”穴位，名为后溪穴，位于咱们手掌的侧面，傍边手各有一个。

“后溪穴”的具体位置：：

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不雅察手掌内侧掌横纹的终局的位置，您会发现手掌部的皮肉色偏白，而手背则偏红色，手掌和手背的分界线，称为“赤白肉际”交壤线。后溪穴就位于这个交壤线和掌横纹终局交织的处所。

【便捷取穴】微捏拳，小指掌指重要后有一皮肤皱起，其顶端即为后溪穴。

后溪穴有着私有的诊疗功能，它与东谈主体的督脉邻接，挑升用于诊疗正中间脊柱不适导致的腰痛。

   二.  具体行使规律    

如若出现腰部痛苦，领先折服痛苦的具体位置。

● 如若是背部正中间的脊柱痛苦，咱们就径直推拿后溪穴，点按穴位的同期冉冉活动腰部。

● 如若您嗅觉痛苦位于脊柱两侧的大筋处，咱们就从后溪穴向外侧转移，找到之前先容的四、五指之间的腰痛点进行推拿。

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● 如若痛苦位于更偏外侧的位置，咱们就从蔓延到第二、三指之间的腰痛点进行推拿。

痛苦点取穴诊疗规律追念：

是以说，不错将这两手看作是咱们的脊柱，痛苦点取穴诊疗规律追念为：

①中间疼——后溪穴

②两侧疼——两个腰痛点。

另外，请记着，如若脊柱右侧痛苦，推拿左手上的穴位；如若脊柱左侧痛苦，推拿右手上的穴位。

残暴每天至少推拿2到3次，每次至少进行2到3分钟的按揉。援救这么的按揉规律，将对缓解腰痛有显贵的成果。

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