跟着糊口节拍的加速，好多东谈主在饮食上浓重食品摄入过多，导致肠胃包袱加剧不说，东谈主也在徐徐“横向发展”。尤其相近过年av图片，九故十亲之间少不了聚餐，饮食上要多提防，合适多食用一些刮油的料理。

by豆果好意思食达东谈主姜叔的日食记

今天，豆果好意思食达东谈主@姜叔的日食记 教大家作念苹果刮油汤。苹果又被称为“刮油冠军”，因其丰富的果胶和膳食纤维不错吸附肠谈内迷漫的脂肪和毒素，将其排出体外。同期苹果还能促进消化，收缩浓重感。搭配山楂更是能起到协同作用，增多其刮油的后果。

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By 豆果好意思食达东谈主 姜 ‍p ‍叔的日食记 ‍

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插足小阵势检察菜谱

· 食 材 清 单 ·

苹果 一个 山楂 8颗红枣 6颗 枸杞 10颗冷水 500ml

· 作念 法 ·

一个苹果洗净后切片去核。

取一锅，放入苹果片，

8颗洗净的山楂，6颗红枣，约10颗枸杞。

加入500ml冷水，开大火煮沸。

煮沸后，调小火链接煮5分钟，即可。

「 你还有什么苹果刮油汤作念法呢？」av图片